体と健康: 筆のおもむくまま

_ 良いからだ悪いからだ

前回、運動でからだを壊す話を書いたことへの補足です。

椅子などに座っている時、お尻が前にずるずると滑って、そのまま椅子に寝ているような感じになるような体の状態は、良い状態ではないです。

部活動など運動の帰りがそんな風なら、運動が過剰だったかもしれません。

いつでも、すべり落ちる場合、からだが悪いという場合も、食べすぎが原因でそうなっている場合もあります。

元気なからだは、悪い姿勢がとりづらく、苦しいはずなのですが、ついつい姿勢が崩れてしまう場合は、部分疲労がたまっている場合も多いので、勉強や仕事など、すこし休憩をいれて体操などするのが良いと思います。