筆のおもむくまま

_ ダイエット

食べ物とダイエットに関しては、こちらのサイトに、いろいろな分析があり、とても勉強になります。

管理栄養士のダイエット ReformDietetics http://www.r-dietetics.com/index.htm

_ ダイエットに関しては俗説が多く、国立病院ダイエットで有名(?)になった、 Mayo Clinic(メイヨ・クリニック)の公式サイト では、関連を否定した上で、「一つの方法」で「誰にでも劇的な効果」をうたっている点を指摘して、いんちきだと書いてあったりします。(「マヨ・ダイエット」のマヨも、こちらの関連でしょうか?)

_ 「整体でやせられますか」というご質問があります。

最近は、「骨盤をしめるとやせる」というのが、流行って(?)いるらしく、「整体で骨盤をしめて」というご依頼もあります。

「骨盤がしまっているとやせやすい」、「骨盤がひらいていると太りやすい」という傾向は確かにあるのですが、どちらかといえば、「活動的な人は骨盤がしまっている傾向がある」といったようなものだと考えていただいた方が良いと思います。

言い換えれば、「たくさん運動している人は、たくさんたべても太らない」みたいなものだと。

単純に骨盤だけに注目して、ぎゅうぎゅうしめてしまうと、「調子がわるくなる」と思います。

整体院として、どうするのが良いかは難しいですが、からだの動きが軽くなって、自然と活動的になって、それで結果的に消費カロリーが増えてやせた。とかではだめでしょうか。

_ 逆になにができるか、ですが、すっきりした「印象」になります。

大量の便が出た後ですとか、ぐっすり眠れた後も、「すっきりした」ときは、鏡をみていただけばわかりますが、すっきりした「印象」になります。

趣味で汗を流すのも、「すっきり」の素で良いですよね。